音声起こしの仕事は、実はかなりの持久戦です。
何時間も集中してパソコンに向かっていると、体がバキバキに固まってしまうことも……。
そんな私の心強い味方が、ジムに通うこと。
忙しいときは無理しないことにしていますが、なるべく週２回は通うようにしています。
ジム通いを始めたのは今から数年前です。
始めた途端にコロナがはやって、しばらくジムが休館！なんてこともありました。
今はそことは違うジムに通っています。（家の近くに新しくできたので！）
メニューは決まっていて、前半30分は筋トレ、後半30分は自転車こぎ。
ジムの自転車やウォーキングマシン、YouTubeが見れるんですよね！
好きな動画を見ながら自転車をこいでいると、あっという間に30分たってしまいます。
筋トレと有酸素運動、ハードすぎないこの１時間が、今の私にはちょうどいい感じです。
汗をかくことで、次の仕事への集中力もぐんと高まります。
「静」と「動」のバランスが、私には欠かせないリズムのように感じられるのです。
