お耳の話

今朝「健康カプセル！ゲンキの時間」という番組で、耳の老化などについて取り上げていました。
聴力は30代を過ぎるころから老化し、それは元には戻らないそうです。
だから聴力を老化させずキープすることが大切だそうです。
聴力キープの極意のうちの１つは、一生懸命聞き取ろうとすることで脳を鍛えること。
私いつもやってるじゃん！と、少しうれしくなりました。
少し録音状態の悪い音声でも、脳と耳を鍛えてると思ってがんばろうっと。
耳のアンチエイジングも、お肌などと同じでやっぱり必要なんですね！
ちなみに食べ物はビタミンＣとＥがいいそうですよ。